למה לנגוס לאט ולאכול לאט עוזר בירידה במשקל?

זה משביע יותר

זה משביע מהר יותר, אתה לועס יותר והגוף חושב שזה פשוט יותר אוכל והוא שובע מהר

זה לא עוזר לירידה במשקל זה פשוט יותר בריא, הגוף מעכל את האוכל יותר טוב.

אני חושבת שזה כי לוקח לאוכל הזמן להתעכל ושנרגיש שבעים , אז צריך לחכות
ולא לאכול מהר כי לוקח זמן להבין מתי אנחנו שבעים ואנחנו סתם דוחסים

כי אם אוכלים מהר אז אתה נשאר רעב