איזה אוכל לקחת לבית ספר?

סלט בקופסה, לחם מקמח מלא..

ירקות פירות נשנושים

יוגורט עם גרנולה ופירות
אם לדרך אז מיץ או שייק
חטיף חלבון\ אנרגיה
תמרים
סלט קינואה
ירקות חתוכים
כריכים: גבינה לבנה\ אבוקדו\ חביתה\ביצה קשה\טוסט\חומוס

כריך מלחם מלא עם חביתה, אבוקדו ביצה
יוגורט וגרנולה לבוקר
סלטי טונה, ביצה, קטניות למיניהם
בקופסא- אורז וחזה עוף או טופו עם כל פחמימה אחרת שתשביע