תקשיבו תנו תרגילים /סירטונים שיש בהם תרגילים שמרזים שאפשר לעשות אותם בבית.

תרשמי אפריל באנגלית יש לה סרטונים קלים שעושים את העבודה(לכל אזור בגוף) ירדתי ממנה המון

ביוטיוב