למה כשאני אחרי אימון רגליים הן תפוסות לאיזה חמישה ימים

4 תשובות

אין מה לעשות
אימצת את השריר וגירית אותו זה טוב שזה כואב כזה

חד קרן מנצנץ

חימום לפני

כואבת לי הברך

אני לוקחת מגנזיום 200 מיליגרם
זה משחרר את השרירים ומגמיש אותם
ותעשי חימום לפני זה נורא חשוב

ילדה שיצרו אותה בניסוי חברתי

צריך לעשות מתיחות לפני ואחרי כל אימון על החלק בגוף שאתה הולך לעבוד עליו באימון

פוקסישונת

באותו הנושא:

מתי יותר כואב אחרי אימון רגליים באותו יום של האימון (כמה שעות אחרי),או יומיים אחרי?

הרגליים שלי ממש תפוסות- זה מרגיש כמו אחרי אימון ....

אם תפוסות לי הרגליים אז לעשות אימון עכשיו של 50 דקות של רגליים או לעשות בצהריים?

עשיתי אימון ממש חזק והרגליים שלי תפוסות , לעשות עוד אחד כי אני ממש רוצה....

תקשיבו עוד תפוסות לי הרגליים מהאימון הקודם זה בסדר אם מחר אעשה שוב אימון רגליים?

כל הרגליים שלי תפוסות הייתי באימון כושר

אתמול עשיתי אימון רגליים אחרי הבית ספר וישר הלכתי לישון אחרי זה. והרגליים שלי ממש תפוסות עד עכשיו, זה טוב?

זה נורמלי שהיד והכתפיים תפוסות אחרי אימון כתפיים ויידים ראשון?

אתמול עשיתי אימון HIIT ראשון והיום התעוררתי ושני הרגליים שלי תפוסות רצח להתאמן היום או לא?

יש לי מחר (היום) אימון ושני הרגליים שלי תפוסות בחלק העליון מה לעשות?

אתמול עשיתי אימון רגליים והיום קמתי והם פשוט מממששש תפוסות כי לא עשיתי ממש חימום לפני