אם בזמן גירעון קלורי (חיטוב)?

אם אני לא טועה בזמן חיטוב אתה צריך להיות בגרעון קלורי ובו זמנית לאכול את כמות החלבון שהגוף שלך צריך לצרוך, בנוסף לעשות אימוני כוח על מנת לשמר את השריר כדי לא לרדת גם במסה.

שואל השאלה:
אז זה טוב התרגילים שאני עושה?

xkatsu אתה בכלל לא טועה !
אמרת מה שצריך להיאמר כול הכבוד. לגבי התרגילים שאתה עושה מציע לך להתחיל להרים משקלים מאשר לעבוד אם המשקל גוף.

שואל השאלה:
כן אבל אני פחות אוהב חדר כושר

שואל השאלה:
יש דרך אחרת?

כמה אתה שוקל שאתה עושה חיטוב בכלל?
ושתדע שמאוד קשה להתחטב מבלי לעלות במסת שריר...