נכון שעושים תרגילים בספורט אז אומרים נגיד 3x10 או 2x15 זה כאילן סטים??

אני לא מבינה כמה פעמים עושים את התרגיל וכמה זמן מרווח בין תרגיל לתרגיל בבקשה הסבר מפורט
13 באפריל 2023, 00:19
תרגיליםאימוני כושר    
5 תשובות
כן
D
Donna Paulsen
כן
א
אמ כן
שואל השאלה:
כמה זמן בין חזרה לחזרה? אני קובעת או שיש זמן מסויים?
אנונימית
זה אומר שנגיד 3*10 אז זה 3 סטים של 10
_
__Hi__
את קובעת אבל נגיד אני עושה 15 שניות או 20
אנונימית