איך שוכחים מדברים רעים שקורים?

הסחות דעת, זה עוזר

במקום לשאול את עצמך "למה זה קורה לי" תשאלי את עצמך "מה זה יכול ללמד אותי." המון המון דברים רעים שיקרו לך בעתיד יבואו באשמתך. את צריכה ללמוד מהטעויות שלך ולהמשיך הלאה. להבין איך כל סיטואציה ומקרה רע ישפיע עליך בעתיד. בין אם זה באשמתך או לא. אני ממזמן הפסקתי לשים על סיטואציות מביכות או דברים רעים. אני מזכיר לעצמי שזה באמת לא משנה שום דבר, ואם זה כן משנה אז אני אתמודד עם ההשלכות.

לעשות דברים שאת אוהבת זה יכול להיות טיול, צייור, כתיבה, שמיעת מוזיקה..
דברים שאת אוהבת

אפשר להתעלם מהם ולתת להם לעבור,
ואפשר להתמודד איתם ולהסתכל לפחד בעיניים

קשה מאוד אבל עם הזמן זה עובר תלוי כמה רע זה

שואל השאלה:
איזה מן הסחות דעת ?