עשיתי טעות שאני נורא מתחרט אליה את הגלגל אי אפשר להחזיר אחורה כבר

מה אתם יכולים לתת לי טיפים איך לא לחשוב על זה?או להפסיק להיות עם רגשות אשם וכדומה..