8 תשובות
ישנים כל יום מוקדם יותר בהדרגה
קמים מוקדם והולכים לישון מוקדם יוצר
הרים כול הלילה ואז ישנים ביום ואז לילה למחרת אתה מנסה להחזיק כמה שיותר זמן במהלך היום
להישאר ער שתי לילות לפני ככה שאת ככ עייפה שאת הןלכת לישון מוקדם
^יכול לעשות שיתוק שינה
או ווה
אז לקום מקודם יומיים לפני ואז פשוט עייפים
קומי מחר ב10-12 לכי לישון ב11 בלילה ואז יסתדרו לפ השעות שינה
באותו הנושא: