איך להסיח את דעתי ממחשבות דיכאוניות וחרדות?

להתאשפז יכול לעזור

שואל השאלה:
^ מה להתאשפז נו אני מתכוונת שאיך לעשות שאני אחשוב פחות לעומק על דברים וזה ואכנס לדיכאון

דברים שמסיחים את דעתי
לדבר עם חברים/אנשים
לראות סרטונים של חתולים(כן בחיים לא אפסיק)
לשמוע שירים
לראות סרט
לקרוא ספר
אני חושבת שאחד מהדברים האלה יכולים להסיח את דעתך טיפה.

לדבר עם מישהו
לעשות דברים שירגיעו אותך
מוזיקה, סרטים, ספורט, ציור
ללכת לאבחון ולבקש כדורים
אם זה מפריע לך מאוד

אשפוז זה לא דבר רע בהכרח. ההפך זה יכול להציל אותך ולעזור. אם את מרגישה לא יציבה נפשית ואת לא מצליחה בעצמך להשתלט על המצב הנפשי שלל אשפוז יכול לעזור לאזן אותך נפשית

ציפרלקס

חברים?

הסחות דעת
לראות סרט
להכין אוכל
לשמוע שירים
לראות סידרה
לצייר
מה שאת אוהבת