מה לעשות עם מחשבות דיכאוניות?

לי ממש עוזר לצאת לריצה לאוורר קצת את הראש ואת המחשבה

לחשוב חיובי.
לדבר על זה ולא לשמור בלב.
לצאת הרבה מהבית ולא להישאר לבד כי כשנשארים לבד המחשבות משתלטות.

אם את צריכה משהו אני פה

לחשוב חיובי לראות סרטונים כייפים לשמוע שירים

פשוט להוציא אותה לחשוב את ההפך ממנה לראות את הצד החיובי שבחיים אם זה משפחה,חברים,אוכל,טיולים,סרטים,בגדים הכל

לכולנו יש ימים שתוקפות אותנו מחשבות דיכאוניות. יש ימים טובים ויש פחות טובים. אבל תמיד יש לצפות לימים טובים יותר.

אולי לנסות לדבר עם מישהו