אני עצבני פיצוצים ואני באמת לא יודע מה לעשות עם עצמי

להירגע

להרביץ לכרית

להתקלח.

תשמע מוזיקה ותירגע

תוציא את זה פיזית, תרוץ, תעשה הליכה, תצא החוצה שנייה, תדפוק צרחה(למרות שלא מומלץ בשעה הזאת)

אני יודעת שזה לא יעזור שאני אגיד אבל תנסה להרגע
תקח נשימות עמוקות
תעשה אמבט חם
תראה מהשו שאתה אוהב
תתעסק בדברים שאתה אוהב
תשמע מוזיקה
תלך לישון
תנוח
תדבר עם אנשים שאתה אוהב
תלך להליכה בחוץ
תנשום אוויר מהחלון

אוי זה כל כך אני
תנסה פשוט להתרחק מאנשים ולנשום
ואם אני יכולה לנסות לעזור לך אם אתה צריך אז אני פב