שלשום חברה שלי סיפרה לי שיש לה התקף חרדה תקשיבו קגע

זה פתאום קרה לה וזה בחיים לא היה לה מאז שהיא נולדה זה כמה ימים כבר ואני לא יודעת איך להתנהג איתה
הקטע שגם לי הייתה תקופה כזאת לפני כמה שנים והסתרתי את זה ממנה ועכשיו סיפרתי לה
השאלה היא בעצם
איך להתנהג איתה?
והאם התקף חרדה זה מררה על בעיה נפשית?
כי גם לי היה וכל הזכרונות האלה חוזרים אלי בגלל סה