לקחת או לוותר?

תאכלי אוכל

אם את רעבה אז תוכלי ארוחה משביעה ובריאה. ואם את לא כזה רעבה תחתכי לך סלט ירקות/פירוץ

תאכלי ארוחה משביעה.

תאכלי. תקחי.

פרי זה יותר בריא

אם את רעבה תאכלי
אני לא חושבת שאת בתור ילדה בת 12 צריכה להרעיב את עצמה בשביל להרזות

תוכלי יותר טוב לך.
ואת לא צריכה לעשות דיאטה את יפה ומהממת כמו שאת!

שלא יתחילו לך הפרעות אכילה...זה לא טוב, יש לי כמה חברות שיש להן והן אמרו שזה חרא של דבר

שואל השאלה:
עם אני חאכל ארוחה משביעה אני לא יאכל עוד..
אני מנסה להרזות

כן^

אני בטוחה שאת מושלמת
אם את רעבה או סתם באלך משהו מתוק גם אם זה לא בריא זה בסדר לאכול את ממש לא צריכה לחשוב על להרזות בגיל הזה

שואל השאלה:
אבל ביחס לחברים שלח אני ה-שמנה כולם שם רזים רק אני יחסית שמנה ונצאס לי מזה שאני לא שמה מכנסיים קצרים כי אני מתביישת ונצאס לי להמציא תרוץ שלא בא לי לים כי אני מצביישת

את רוצה להרזות אבל מרעיבה את עצמך? לא ככה מרזים... ככה מגיעים למצבים אחרים
תאכלי אוכל אמיתי ומשביע אקוחה מסודרת שמכילה את כל מה שצריך

שואל השאלה:
ניסיתי ספורט ולא עבד ניסיתי להסתיר את זה מההורים שככה אני לא מצליחה לעשות ספורט כמו שתריך

שואל השאלה:
שצריך*

שומעת? את לא מרעיבה את עצמך!!
לכי תאכלי ארוחה משביעה ולא ביסקוויט!
רוצה להרזות? אוקיי תעשי ספורט ותשמרי על תזונה בריאה
אבל אל תרעיבי את עצמך!
את תפתחי ככה הפרעות אכילה.
אל תהרסי את הנפש שלך!
לכי לאכול ארוחה משביעה

לגבי הספורט
יש מלאא אימונים ביוטיוב ומלא אפליקציות של אימונים

שואל השאלה:
אני רעבה אבל עם אני יאכל ארוחה גדולה כמו אורז ואפונה אני לא יאכל עוד
ספןרט לא עוזר אמרתי לך בגלל שאני מסתירה מההורים