דחוף דחוף דחוף מה עושים יש לי כאבי מחזור נוראיים

קחי כדור ושימי כרית חמה על הבטן

בקבוק חם נשימות עמוקות תה רותח לשכב במיטה וכדור אדוויל זהו

בהצלחה תרגישי טוב

כדור
לשכב במיטה על הגב רגליימ מקופלות לכיוון הבטן
בקבוק חם
ולנוח הרבה
תרגישי טוב

לי יש כמה דברים שעוזרים אבל זה תלוי, הם לא עוזרים תמיד.
או לעשות הליכה בבית או לשכב במיטה או לשבת מקווצת. תנסי מקסימום אחד יצליח
ותזכרי שעוד כמה שעות מקסימום זה יעבור ואת תהיה אחרי זה