אני שמנה ברגליים ואני רוצה לחטב אותן תוך שבוע, זה אפשרי? ומה אני יכולה לעשות כדי לחטב אותן?

ללכת הרבה! תלכי כל יום כמה שעות או על הליכון! ולא לאכול הרבה בצקים..

תראי, תוך שבוע לא יהייה אפשרי להפוך אותן לשריריות או חטובות כאלה.
את צריכה להיות בכושר טוב. אני ממליצה על התרגיל הזה: עתמדי עמידה רגילה ומשוחררת, כשאת תשמרי על גב זקוף וחזה פתוח. צעדי צעד גדול לפנים, ורדי עם משקל הגוף למטה תוך כדי הכריעה. הקפידי על שמירת שיווי משקל, כיווץ ישבן ותנועה גדולה.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,l-2872797,00.html
זה קישור לכל מיני תרגילים שיש בyent.
בנוסף, אני ממליצה לך לעשות הרבה הליכות וגם ריצות. אם ריצות קשה לך, תתחילי מהליכות, לפחות שלוש פעמים בשבוע במשך שעה כל אחת, ואם את יכולה תעשי יותר זמן. בהצלחה:)