מה ההבדל בין פילאטיס ליוגה?

פילטאיס זה לגוף זה פיזי יוגה זה לנפש

פילאטיס זה ספורט יותר תזוזתי שאמור לשרוף קלוריות מהר
ויוגה זה ספורט רגוע יותר שמחזק את השרירים של הבטן בעיקר