אכלתי גלידה ואני מרגישה רעע (אכלתי הרבה)

גלידת בן&ג'ארי בראוניז (כן תקנאו)
כאילו לא אכלתי במשך *הרבה* זמן משהו מתוק,חוץ מלפני כמה ימים אכלתי קוביית שוקולד, ועכשיו שכנעתי את עצמי שזה בסדר שאני אוכל עוד וגם כי אמאשלי לקחה איזה שתי ביסים אז חשבתי שאני לא אוכלת כזה הרבה אבל עכשיו אני רואה את הקצה של הקופסא וכלכך עצוב ליי
איך לא להרגיש ככה יותר??