אכלתי עכשיו מלא גלידה ולחם ואני מרגישה רע עם עצמי

פעם אחת מותר.תני לעצמך אבל תחזרי מחר לדיאטהץ

להרגיש טוב עם עצמך!
את מהממת מותר לך

בחיים אל תגיעי למצב שאת מקיאה, זה לא שווה את זה. אין מה לעשות ככה זה בדיאטה פעם נופלים ואחרי זה קמים, אם רק תגבילי את עצמך אז לאחר הדיאטה יהיה לך התקפי אכיל, פשוט תפצי על זה בהליכה טובה