יש כאן כאלה עם התקפי חרדה שנגרמים מקולות חזקים חושך או סרטי אימה?איך מעבירים את זה?

שואל השאלה:
זה לא פעם ראשונה שעישנתי
אהל אני לא יודעת אם זה בגלל החומר או הסביבה פשוט היה יום אחד שעישנתי וחזרתי הביתה והיה חשוך והזיתי כל מיני דברים בקיצור שחורה ובנוסף אני בתקופה ממש חרא נפשית אז באמת חשבתי שאני עומדת למות באותו הלילה

לפי מה שאת/ה מתאר/ת נשמע שזה אכן התקף מהוויד, חשוב לאזן בין שני החומרים הפעילים על מנת לא להגיע למצב שכזה.
במידה ותרצה/י תוכל/י לשלוח הודעה בפרטי ואוכל להנחות :)

יכול להיות שמדובר בוויד, מדובר ב"סם פסיכואקטיבי" אז יכול להיות.
כמובן שאם כן סימן שיש משהו יותר עמוק

שואל השאלה:
יכול להיות שזה קורה לי בגלל וויד?
וכאילו כשאני שומעת קולות חזקים אני מרגישה שאננ לא מצליחה לנשום או בחושך אני מדמיינת דברים

היי, אני פוסט טראומתי מגיל 9, ההמלצה היחידה היא "לבנות" מסביב לאוזניים חומה ולהתחיל להקשיב לעצמך יותר ופחות לסביבה.
כמובן שרק לסביבה "הפחות חשובה"