אם חזרתי להתאמן אחרי חצי שנה שלא התאמנתי, כמה פעמים להתאמן בשבוע הראשון שאני מתחיל בשביל שאני אכנס חזרה בצורה בריאה?

31 במרץ 2023, 00:03
אימוני כושרשריריםאימון גופניחדר כושרתרגילים    
4 תשובות
כמה שאתה רגיל
שלוש פעמים אולי
ל
ליל פיפי
להתחיל מפעמיים בשבוע זה סבבה לגמרי
c
calba
2-3 ולאט לאט תגביר
V
VatosLocos
2/3 זה סבבה ואז תעלה
א
אוֹלָף הַבַּת:)
באותו הנושא:
אני לא מצליחה להתאמן עם החום הזה, התאמנתי עכשיו רבע שעה ואני פשוט לא מסוגלת
עזרה - אני כמעט חודש לא התאמנתי והיום חזרתי להתאמן כסאח (טעות חיי חחח) והלכו לי הרגליים, אם זה ימשיך גם מחר?
התאמנתי עכשיו אחרי כמה חודשים שלא התאמנתי ובקושי הצלחתי להתאמן 3 דקות הלב שלי ישר קפץ
לא התאמנתי 8 וחצי חודשים והמסת שריר שהייתה לי ממש ירדה. חזרתי להתאמן לפני שבוע בערך..
התאמנתי לפני יומיים, להתאמן היום?
יהיה לי ממש קשה לחזור להתאמן אחרי שלא התאמנתי כבר 4 ימים?
היה לי תחת ממש יפה ועכשיו אחרי תקופה של שנה שלא התאמנתי חזרתי להתאמן ב3 חודש האחרונים ועכשיו
חזרתי להתאמן שלשום אחרי חצי שנה שלא בגלל עומס בלימודים
חזרתי להתאמן אחרי הרבה זמן שלא ואני מרגיש בחילות ואני רוצה להקיא זה נפילת סוכר?
איך זה הגיוני שלפני שנה התאמנתי ולא היו לי קוביות בבטן ולפני שבוע חזרתי להתאמן ופתאום יש לי? תוך שבוע?
אם אני מתאמן קבוע ובשבוע האחרון לא התאמנתי ועכשו כואב לי הראש והגרון, כדאי להתאמן?