אם מישהו בהתקף חרדה שורט את עצמו או פוגע בעצמו לתת לו?

ברור שלא
לדבר איתו לנסות להרגיע אותו

לא עוצר

זה תלוי ברמת הפגיעה
אין בעיה לתת לבן אדם להרביץ לעצמו, אבל לנשוך או משהו עם סכנות רפואיות עדיף שלא

ממש ממש לא.
למנוע ממנו לעשות את זה לעצמו.

לא! לא לתת לו לפגוע בעצמו

לא לתת לא לפגוע ממש בעצמו

היי יקרה,

נשמע שאת מתמודדת עם הרבה רגשות שליליים ולא נעימים שקשה להכיל. מתארת לעצמי שהכאב הוא גדול כל כך לפעמים שאת רוצה לעצור אותו ואולי הפגיעה העצמית עוזרת לך בזה בטווח הקצר. אולי בזה שעוצרים אותך סביבך מלפגוע בעצמך זה מעלה בך שאלות כמו האם זו דרך לגיטימית או לא להתמודדות? האם להמשיך או לנסות לעצור? למה הם עוצרים?. מתארת לעצמי שאת מרגישה בודדה מאוד לפעמים..

יקרה יכול להיות שכדאי לך לשתף מישהו שאת מרגישה בנוח איתו במה שעובר עליך. בנוסף ממליצה לפנות למטפל/ת שאולי ינסו לעזור לך בהתמודדות. ניתן לקבל בקליניקות קהילתיות(יש בכל עיר) טיפול בחינם (צריך טופס 17 מרופא משפחה).
בנוסף, אני מזמינה אותך אלינו אם תרצי לשתף יותר או לפרוק בצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), אחד המתנדבים יהיה שם בשבילך לשיחה אישית ואנונימית. ננסה להקשיב, לתמוך ולחשוב ביחד כיצד ניתן להתמודד עם הסיטואציה הלא פשוטה הזו.

בינתיים שולחת כוחות,
מתנדבת סה"ר