מישהו יודע על אוכל שחייב להימנע ממנו אם רוצים להרזות ואם מישהו יודע על אוכל שיש בו המון חלבונים שאוכלים בדרך כלל

אין אוכל שאסור אבל סלט עם עוף מומלץ לדעתי לדיאטה

אין איזה אוכל שאסור לאכול בכלל. פשוט תשתדל לא לאכול הרבה שוקולד ודברים כאלה. גם תחשב בערך כמה קלוריות אתה רוצה לאכול כל יום. ואוכל עם הרבה חלבונים אז יש לך
חזה עוף
בשר
קוטג וגבינות
טונה

סלט עם חזה עוף

אין אוכל שאסור לאכול הכל קשור לאיזון ואיך משלבים את זה בתפריט