מישהו יודע על אוכל שחייב להימנע ממנו אם רוצים להרזות ואם מישהו יודע על אוכל שיש בו המון חלבונים שאוכלים בדרך כלל

סלט עם חזה עוף

אין איזה אוכל שאסור לאכול בכלל. פשוט תשתדל לא לאכול הרבה שוקולד ודברים כאלה. גם תחשב בערך כמה קלוריות אתה רוצה לאכול כל יום. ואוכל עם הרבה חלבונים אז יש לך
חזה עוף
בשר
קוטג וגבינות
טונה

אין אוכל שאסור אבל סלט עם עוף מומלץ לדעתי לדיאטה

אין אוכל שאסור לאכול הכל קשור לאיזון ואיך משלבים את זה בתפריט