אכלתי היום : מה עוד לאכול ? אני מנסה להרזות

זה מעט

תחתכי סלט עם ביצה קשה

סלטים
בשר
ביצה קשה ודברים כאלה
ואם את מנסה להרזות אז עדיף שתלכי לדיאטנית ולא תעשי את זה לבד

סלט עם קינואה
שבולת שועל (את יכולה להכין פנקייק עם שיבולת שועל ובננה יוצא ממש בריא וטעים. אני יכולה לשלוח לך מתכון)
עדשים - הרבה חלבון הרבה ברזל
טחינה גולמית - זה מעולה יש בזה המון סידן חלבון ברזל כל הדברים הטובים את יכולה להוסיף לסלט או להכין מזה שוקולד עם אבקת קקאו/שוקולית וקצת מים יוצא טעים ובריא