כל הזמן חייה בתחושת התחרטות פספוס והחמצה

תמיד חושבת על כל מה שעשיתי לא נכון, קצת קשה לי לשחרר מבחירות שגויות שעשיתי(כי זה קצת דופק אותי עד היום)
נמאס ככה זה מעצבן ואני תמיד מדוכדכת ועצובה
איך להתגבר על זה?