תקשיבו לא מצחיק, אין לי תחושת רעב בגוף לפעמים. מה לעשות? איך להפסיק לשכוח לאכול?

אני מרגישה עייפה עצבנית וחסרת מצב רוח, אבל לא רעבה
למרות שעברו הרבה שעות מהפעם האחרונה שאכלתי
לפעמים אני הולכת לישון רעבה גם ואני קולטת שאני רעבה וצריכה לאכול רק כשאני כבר במיטה
איך לא לשכוח לאכול?