כמה קלוריות בערך יש בבננה רבע כוס אורז ו2 רגלי עוף?

שואל השאלה:
לא מבושל

שתי רגלי עוף זה כ-320 קלוריות.
בננה כ-100 קלוריות.
רבע כוס אורז לא מבושל כ-175 קלוריות.
רבע כוס אורז מבושל כ-60 קלוריות.

אז סך הכל אם מדדת את האורז לפני בישול: 595 קלוריות.
ואם מדדת לאחר הבישול: 480 קלוריות.

תלוי אם אתה מדבר על רבע כוס של אורז מבושל או רבע כוס של אורז לא מבושל

אחי כמעט וכלום כל המאכלים האלה מכילים ממש קצת קלוריות וגם הקלוריות שיש במאכלים האלה טובות בשבילך,
זה נשמע קצת לא הגיוני אבל אורז עם תוספת כמו עדשים זה יותר בריא ופחות משמין גם.

הרבה