איל אני יכול לעבור גלואפ בתוך בן? (14)

חדר כושר בגיל הזה זה לא טוב - אתה עדיין מתפתח והרמת משקולות מפריעה לגבוהה .
אני אומרת מתוך אחת שדיברה עם מומחים על דברים כאלו כשהייתי בשלבי גדילה.
קיצר אם אתה רוצה תעשה כמה תרגילים ואם זה עם משקולות אז מקסימום של המקסימום חמש ק''ג. תפתח יותר את הפרצוף ותיהיה מוכן לפצעונים - אל תפוצץ זה הכי חשוב כי אחרי זה יהיה לך כאלו חורים בפרצוף(לא יודעת איך להסביר את זה). בקשר לשיער - תאריך את השיער יותר ויותר ותחפוף יום כן יום לא כדי שהוא יהיה קצת שומני . אם יש לך תמונה של השיער שלך זה יעזור לי ממש לתת טיפים בקשר אליו.

בבקשה אל תשים איפור וכל החרא הזה כי זה מחריד - אני בעצמי לא שמה איפור זה כזה דוחה וגם לא בריא לעור שלך.

תירשם לחדר כושר/כושר קרבי, אישית הייתי ממליץ לך כושר קרבי כי זה משנה גם את האישיות והגלואו אפ האמיתי מגיע מהאישיות, תתחיל להתאמן פשוט ותאכל יותר בריא ותראה תוצאות תוך כמה חודשים

מה אתה אוהב לעשות? , גם בדיוק בגיל 14 הגוף מתחיל להתפתח וזה ,וגם תתאהב במה שאתה עושה ואני בטוחה שיום אחד אתה תעבור גלואו אפ, ואל תקשיב לאחרים רק ללב שלך ולאנשים שחשובים.