איך לעבור גלואפ בפנים?

צריך להוריד את כמות השומן בפנים ואז יהיה שינוי רציני ויראו את הקווי תסת ובשביל זה צריך להרזות כי אי אפשר להוריד שומן במקום אחד

קווי לסת*

להתחיל לאכול בריא ונראה לי גם יש תרגילים כאלה שמורידים שומן בפנים

שואל השאלה:
אבל אני רזה גם ככה

שואל השאלה:
יש לך קישור???^^

https://shifke.com/%d7%a1%d7%a0%d7%98%d7%a8-%d7%9b%d7%a4%d7%95%d7%9c/.
תנסה כאן