7 תשובות
זה בסדר גמור
אני הבנתי שעדיף הפסקות של יום יומיים
כדי לתת לשריר לגדול או משהו כזה
כדי לתת לשריר לגדול או משהו כזה
מישהי צילמה את הגוף שלה שהתאמנה 4 ימים רצוף שכאילו אין שרירים ואז הראתה את ההבדל שעשתה הפסקות והגוף גדל ממש
אפשר אם זה לא על אותן קבוצת שרירים. כלומר לא לאמן רגליים יום אחרי יום, או גב יום אחרי יום
כן זה בסדר,רק לא על אותם קבוצת שרירים,סיבולת לב וגמישות אפשר כל יום
עדיף שלא, זה כמו שאם יוצאים לריצה (של נגיד 2-5 קילומטרים) אז עדיף יום כן יומיים לא כדי שהגוף ירגע ויצבור אנרגיה וזה
כן ברור
באותו הנושא: