טיפים איך לשפר את טכניקה של סקוואט ואיך לדעת אם אני עושה את זה מספיק טוב???

רגליים על הקרקע לא להרים את העקבים וגב ישר
אין עוד משהו מיוחד

השלוש האלה זה סקווט מושלם בעיקרון

תהיי ב90 מעלות
ממש כיאלו את יושבת על כיסא רק בלי הכיסא
ותראי שהרגליים שלך לא קורסות לבפנים תנסי לדחוף אותם החוצה זה יכול לעשות בעיות ברכיים