התחברות
הרשמה
עשיתי היום אימון בחדר כושר וכואב לי הגב התחתון למרות שלא אימנתי אותו , למה?
26 במרץ 2023, 16:51
גב תחתון
כאבי גב
אימוני כושר
שרירים
גב
תשובה אחת
כנראה תנועה שלא עשית נכון וזה השפיע על זה
מ
מַרְקוּס אוֹרֶלְיוּס
באותו הנושא:
כאלה בחדר כושר- אתם הולכים היום לאימון?
עשיתי היום אימון בחדר כושר וכולי תפוסה ברגליים.. איזה מתיחות לעשות?
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר
עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?
היי, עשיתי היום אימון בחדר כושר (הרמת משקולות) בערך שעה וחצי, קפצתי 300 קפיצות בחבל (לא ברצף) ושאבתי את השטיחים בבית.
אימונים בחדר כושר יכולים להיות אפקטיביים באותה מידה של אימונים בבית?
אתמול עשיתי אימון רגליים בחדר כושר
אני אמור להתאמן בחדר כושר ובינתיים אין לי תוכנית אימונים, היום אמור להיות יום הרגליים
כמה עולה מנוי ממוצע בחדר כושר וכמה יעלה אימון אישי אחד בערך בחדר כושר?
מה זה אומר אם אתמול עשיתי אימון כוח בחדר כושר והיום השרירים שלי תפוסים ממש?
