איך להצליח לקום מוקדם בבוקר ?

ללכת לשתות כוס מים להעיף את הטלפון לצד ופשוט לעצום עיניים ולהירגע ולהגיד לעצמך שאת חייבת לקום מחר בבוקר מוקדם אין מה לעשות ושתשמח מקסימום צהריים