איך להפסיק להיות בלחץ?

לצאת להליכות ולהקשיב למוזיקה תוך כדי זה מה שעזר לי

להקשיב למוזיקה

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי כל כך

לפתח ולחפש כלים שעוזרים עם התמודדות עם לחץ
אני משתמשת בשמנים אטרים
ומקלחות

אני שומעת מוזיקה כשזה קורה לי, אבל ראיתי שכתבת שלא עוזר לך. לפעמים גם להתעסק במשהו בידיים זה מרגיע. תנסה לשחק עם כדור לחץ או תקרע נייר, מקווה שיעזור לך

למה אתה לחוץ?

שואל השאלה:
חברים משפחה לימודים ופשוט סתם