איך להפסיק להיות בלחץ?

לפתח ולחפש כלים שעוזרים עם התמודדות עם לחץ
אני משתמשת בשמנים אטרים
ומקלחות

אני שומעת מוזיקה כשזה קורה לי, אבל ראיתי שכתבת שלא עוזר לך. לפעמים גם להתעסק במשהו בידיים זה מרגיע. תנסה לשחק עם כדור לחץ או תקרע נייר, מקווה שיעזור לך

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי כל כך

שואל השאלה:
חברים משפחה לימודים ופשוט סתם

להקשיב למוזיקה

לצאת להליכות ולהקשיב למוזיקה תוך כדי זה מה שעזר לי

למה אתה לחוץ?