איך להפסיק להיות בלחץ?

וואו אני בדיוק כמוך, בשיעורי נהיגה, בדייטים, לעמוד מול אנשים
בהכל אני בלחץ ואני מבינה אותך זה הורס המון אבל חייב לנשום עמוק ולהרגע אחרת הלחץ הורס הכל

שואל השאלה:
כן אבל זה קשהה^^

להיכנס לפרופורציות. המבחן שמחר? אני לא מוכנה אליו בשיט? טוב. אני אלמד את הכי טוב שאני יכולה ברגע זה ואם אני לא אצליח מקסימום יש מועד ב'. לדבר מול קהל (נגיד מצגת)? זה מביך אותי? טוב, במילא לאף אחד לא אכפת. ללכת למקום חדש ולפגוש אנשים חדשים? אני לחוצה שאני לא אתחבר עם אף אחד ואהיה בודדה? אם תזמי שיחות ותהיי נחמדה, את תתחברי עם אנשים. ויש עוד המון דוגמאות.