מחר אני הולכת לחדכ בפעם הראשונה ואיך אני אדע איזה תרגילים לעשות?

תבקשי אימון אישי מהמאמן הוא יראה לך הדרכה על כל התרגילים ולא רק במתקנים

שואל השאלה:
אני לא לוקחת מאמן..

מאמן? או שתיראי מה עושים אחרים