אני בדרך לחדר כושר וחברה שלי אמרה לי שיש שם הרבה אנשים , איך לא לקבל התקף חרדה?

יש אפשרות ללכת מאוחר יותר?

תנסי להרגיע את עצמך, אם לשמוע שירים עוזר אז זה מומלץ
תזכרי שזה שיש שם הרבה אנשים מעלה את הסיכוי שיסתכלו על אנשים אחרים ולא עלייך, וחוץ מזה זה חדר כושר תנסי להתמקד באימון שלך ובחברות שלך ופחות בסביבה:)

שואל השאלה:
אוף עם החרדה הזאת

להבין שאנשים מרוכזים יותר באימון ובתרגילים ואין להם ממש זמן להתסכל ולחשוב דברים על אנשים אחרים