התחברות
הרשמה
יום אחד עם חמש שעות שינה לא יפגע לי בגדילה נכון?
18 במרץ 2023, 09:08
עייפות
4 תשובות
נכון
ד
דניאל פאנטום
ממש לא
X
Xoxobaby
ברור שלא
J
Joy boy
יש לי חבר שישן שעתיים ביום והוא מטר 82 בגיל 14
J
Joy boy
באותו הנושא:
אני בת 14, ניראה לכם שאם אני יתחיל לאכול רק פירות וירקות זה יפגע לי בגדילה?
תגידו יש הבדל בין שינה של 5 6 שעות לשינה של 8 שעות בקשר לגדילה?
אם אני עושה כל יום 10 דקות אימון לתחת זה לא יפגע בגדילה נכון?
אמרו לי שכוס חלב לפני השינה עוזר בגדילה ולגבוה , זה נכון ?
שינה של שמונה שעות פוגעת בגדילה?
למה הבית ספר מקים אותנו בשעות מוקדמות אם אנחנו בתהליכי התבגרות וגדילה ואנחנו זקוקים לשינה שלנו?
להתאמן על 3 שעות שינה זה סבבה נכון?
האם אני יכול להרזות בלי שזה יפגע לי בגדילה?
אם לילה אחד שלא ישנתי הרבה (בערך 7 שעות) אבל בשאר השבוע אני נורא מקפידה על 10 שעות שינה זה בסדר? לא יפגע בגדילה?
אני יודעת שבמהלך השינה מופרש הורמון גדילה. אם אני ישנה שמונה שעות אבל לא בלילה אלא בצהריים, זה עדיין יפריש הורמון גדילה?
אם אני לא ישן פעם בשבועיים ועדיין בגלל נדודי שינה זה יפגע בגדילה שלי?