איזה דרכים יש לגרום למחזור להיות פחות כואב?

ספורט

לקחת כדור
להכין תה
לשים כרית חמה על הבטן
לשכב במיטה בתנוחה עוברית (שהרגליים מקופלות אל הבטן)

בגדול במהלך החודש צריך להיות יותר פעילים גופנית, לשתות הרבה מים ולאכול פחמימות
ואז זה מקל על הכאבים אצל כל אחד אחרת אבל זה עוזר
לעשות את הפעולות בזמן מחזור אותו דבר
ולגבי פעילות גופנית אם את מצליחה וואלה תהני לך מומלץ ביותר

לקחת כדור
לעשות מקלחת חמה

שוקולד מריר

שלי יש כאבים אני שמה רגליים ישרות על הקיר ושמה כרית על הבטן ומתכסה בשמיכה וזה עוזר