יש דרך לגרום לבטן להיות פחות נפוחה כשאני במחזור?

לא ממש

יכול לעזור לך לעסות את המקום , לעשות מקלחת חמימה , לשים כרית חמה על המקום , לשתות תה חם/חמים .
אבל זה לא מבטיח שהנפיחות תרד לגמרי .

לא לאכול מאכלים מסויימים שיכולים לנפח את הבטן
וכרית חמה
אבל זאת לא בושה אם הבטן מתנפחת קצת

בקבוק חם זה הפתרון שלי לזה.