רעיונות לארוחת צוהוריים מופחתת קלוריות?

כוס ערק וסיגריה

מלפפון ועלים! בתאבון

ביצה עם פריכיות
סלט

3 כפות של אורז
קציצה
וירקות

חביתה עם עשבי תיבול, 2 כפות קוטג, סלט עם עגבניה ומלפפון ואפשר גם קצת לימון ואם את רוצה שישביע אז תאכלי גם לחם קל.
95 קלוריות בלי הלחם עם הלחם זה בערך 130.