שלוש צלחות של מוקפץ עם חמאת בוטנים, אטריות אורז וירקות ישמינו אותי? אכלתי תפוח ירוק היום וחבילה של פרכיות עם גבינה לבנה

אם זה כל מה שאכלת היום זה אפילו לא כזה הרבה. בכל מקרה, יום אחד ממש לא ישמין אותך, מותר לפעמים להתפנק על כמה צלחות.
העיקר שהיה לך טעים ❤

שואל השאלה:
הקטע הוא שגם אתמול אכלתי שתיים, אוכל משישי.. ועוד טיפה בארוחת ערב. ואתמול לא הספקתי לצאת להליכה..

אולי פשוט לקחת קצת מידי או שזה לא משביע מספיק^

שואל השאלה:
אז מה לעשות?

פשוט תקחי בצלחת שלך יותר ותשתי גם מים
ותאכלי דברים שיותר משביעים

לא ישמין, להפך אלה יחזק

מספר המנות לא בהכרח מצביעות על כמות האוכל. אני גם כזו שלוקחת צלחות ממש קטנות, אבל אוכלת 2-3. בקיצור, זה לא אינדיקציה. את צריכה לאכול עד שובע.

3 צלחות ביום? זה לא בריא

לדעתי זה לא ישמין אותך, זה לא נשמע הרבה, גם כמו שנאמר מעליי אין באמת אינדיקציה לכמות שבצלחת