אני שבועיים בגרעון קלורי ואני לא רואה הבדל הגיוני?

שבועיים זה כלום חכי עוד קצת 3>

שואל השאלה:
אבל גם במשקל אני לא רןאה כמעט הבדל אולי הבדל של בקושי קילו

לוקח יותר זמן לראות תוצאות..
בערך חודש נראלי

דברים כאלה לוקחים זמן אז מן הסתם שאת לא רואה שינויים רציניים

שואל השאלה:
אני לא אוכלת רטבים ולא נוגעת בשמן.. אני מחשבת כל גרם שנכנס לי לפה ועושה הליכות כל יום של 10000 אלף מעדיפ

אותי את באמת לא סופרת טוב ולא מוציאה כמו שאת אוכלת אז
גם רטבים כמו קטשופ מיונז או שמן בסלט או כל דבר כזה סופרים
תנסי לשים לב

תנסי עוד אימונים לא רק ללכת
אם את רק הולכת זה באמת ירידה איטית במשקל
ממליצה לאוץ או הכי טוב חדכ להרים משקולות