כמה זמן צריך לרכב על אופניי כושר בשביל לשרוף קלוריות משמעותית?

5 במרץ 2023, 18:35
שריפת קלוריותפעילות גופניתירידה במשקלאופני כושרקלוריות    
6 תשובות
תלוי במשקל, כל משקל זה שריפה שונה
פ
פה כי משעמם.
שואל השאלה:
נגיד אם בן אדם שוקל 100 קילו אז הוא שורף יותר מבן אדם ש90 קילו?
S
Santan
כן
פ
פה כי משעמם.
שואל השאלה:
כן השאלה היא כמה זמן ביום צריך לרכב?
S
Santan
לפי דעתי? אם זה אך ורק אופניים, ואתה אוכל כמה שצריך לאכול(לבן אדם ממוצע זה בערך 2000-2300 קלוריות ביום) בערך שעה וחצי-שעתיים

לא חייב רצוף, אני נוסע על אופניים רגילים, אז אני עושה מלא הפסקות
פ
פה כי משעמם.
שואל השאלה:
זה טוב האופניי כושר או שעדיף לעשות הליכה או ריצה?
S
Santan