קשה לי ורע לי אני בתקופה קשה איך להתמודד עם זה?

באסה:/
פשוט להכיל אותה, את העצב שמתלווה. לתת מקום למה שאת מרגישה (וגם לדעת מתי זה תופס יותר מדי ממנו) ולעשות דברים שמיטיבים עם הנפש שלך. לא לוותר, אבל לנהוג עם עצמך בחמלה.
כמובן שכדאי בנוסף למצוא פתרונות מעשיים אם יש קשיים ספציפיים וגם להאמין בכוח שבך כדאי. כל תחתית שאת מגרדת מגלה לך משהו חדש שחשבת שלא תצליחי לעשות והנה, הצלחת.
❤

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מבוגר שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.

אני ממש מצטערת לשמוע. מניסיון, גם אם זה קשה אני ממליצה לך למצוא מישהו לדבר איתו. לספר לו דברים, גם אם הוא לא עוזר לך תמיד עושה טוב על הלב לפרוק.
תצפי בסדרות שאת אוהבת, אולי תקראי גם, תיפגשי הרבה עם חברות אם יש לך אופציה, זה עוזר.
סטנדאפים, לצחוק זה חשוב.
ותשמעי מוזיקה שעושה לך טוב, לא אחת שגורמת לך לשקוע בעצב.
ותעמדי מול המראה תגידי לעצמך דברים שאת אוהבת בעצמך ובחיים שלך.

לדבר ולשתף אם מישהו, או אפילו לכתוב במחברת, זה משחרר ומאד עוזר.
והיי זו רק תקופה, הכל יעבור (: