אם אני אעשה 5 פעמים בשבוע הליכה שעתים זה יעזור לי לרדת 3 קילן בחודש?

כן
את לא צריכה ללכת אפילו שעתיים בשביל זה, גם אם תלכי חצי שעה תוכלי לרדת 3 קילו בחודש
מה שיותר משנה זה כמה את אוכלת והגירעון הקלורי שלך, התעמלות היא בונוס אבל זה לא הדבר העיקרי בשביל לרדת במשקל.

כן

לא יודע מספרית אבל כמובן שזה מרזה