היום בבוקר קמתי רועדת מקור צמרמורות עם דופק חזק ולא היה לי חום

זה נשמע כמו התקף חרדה
יכול להיות שמשהו הלחיץ אותך שגרם לך לזה
כשזה קורה תנסי לנשום נשימות איטיות
ולאט לאט שאת מרגישה יותר מוכנה
תמשיכי עם נשימות עמוקות יותר
וכשאת רגועה
תשתי מים
זה יעזור :)

שואל השאלה:
זה הגיוני שרעדתי מקור הייתי בטוחה שיש לי חום כי הידיים שלי היו קפואות הפנים חמות והייתי עם צמרמורות זה חרדה?

כןכן זה נשמע חרדה