אני רוצה להתחטב עד הקיץ

מה יש עוד לרדת מתחת לזה זה יתחיל להיות לא בריא

האמת שלרדת מתחת למשקל שלך זה נראלי יהיה כבר טיפה לא בריא אבל בכל זאת מה שאת מחליטה חח
לאכול טוב ותזונה נכונה,חדרי כושר הליכות ואימונים מניסיון;)

שואל השאלה:
לא בהכרח לרדת אלא להתחטב!!
איזה אימוני כוח לעשות את זה אני לא מבינה.
ובגיל שלי אסור משקולות

הבנתי אותך
תפני למאמני כושר עם ניסיון בדברים האלה נראה לי הכי טוב

שואל השאלה:
אין לי כסף למאמן כושר..

שואל השאלה:
כן אבל האינטרנט זה לא אמין וכל דבר יכול להיות בולשיט

תתחילי ללכת לחדר כושר ותאכלי דברים בריאים עם הרבה חלבון

שואל השאלה:
זה לא עוזרר

מבטיחה לך עם הזמן זה יעזור יותר ויותר צריך להתאמץ הרבהה

בשביל לקבל תוצאות טובות שנשמרות לאורך זמן צריך להשקיע, צריך להתאמן קבוע וצריך לאמץ תזונה בריאה.

צריך אימונים טובים!! תדברי אולי יש לך חברות שבחדכ שיכולות להגיד לך? אם אין לך כסף לזה אבל צריך לחפש על אימונים לאזור שאת רוצה

שואל השאלה:
קלואי טינג ידוע היום כאימון שקרי ולא אפקטיבי :(

לבן אדם הראשון:
איך אתה משלב דיאטה וחיטוב באותו משפט?