CBT עוזר בלהיות חיובי? במה זה עוזר בכללי?

cbt זה טיפול שנועד לטפל בחרדות. זה טיפול קונקרטי שלא מתעסק באיך החרדות הופיעו ולמה, אלא רק באיך להעלים אותם כמה שיותר מהר. לי אישית טיפול כזה לא מאוד הועיל, אבל לאחותי לדוגמא זה מאוד עזר, אז יעילות סובייקטיבית אני מניחה.

^^ תודה רבה על ההסבר, סקרנת אותי.
מה משך הטיפול? איפה משיגים אותו?

שואל השאלה:
^תנסה בבריאות הנפש בעיר שלך אולי
או תשאל פסיכיאטרית שתפנה אותך ככה זה בדרך כלל