3 תשובות
כן
מספיק בהחלט ואפילו מצוין
יש גורמים אחרים שמשפיעים על המשקל. מעבר לאימונים צריך להיות פעילים ביום יום. צריך בנוסף לאימון לשמור על התזונה. הכוונה היא לא לאכול פחות - ממש ממש ממש לא - אלא אפילו לבנות תפריט כזה שמותאם לך. מאוזן מבחינה קלורית.
באותו הנושא: